你可以比自己想像得還要更好
這本書在書櫃很久了，原以為只是本告訴你人有多好多棒的心靈雞湯，汰舊前翻開才發現讀到欲罷不能－作者用自己、還有客戶的例子告訴你，循序漸進地從了解自己、設定目標，到征服恐懼感、靠情緒逼自己下定決心，即使在實踐的過程中也要不斷提醒自己目標，關鍵在於一萬小時的練習，尤其要時時與自己對話，透過內心對話來調整自己的行為和態度。書末也提供幾種心智訓練工具給讀者參考，作為成果驗收或是臨場表現前的小練習。
在看到第四章「靠情緒，逼自己下定決心」開始，我有種豁然開朗的感覺！設定目標誰不會啊，每天起床都馬雄心壯志要完成很多事情，但為什麼總是無法成功呢？我們需要的是激起情緒，做出逼自己必須達成目標的決心！試想，如果維持和現在一樣的生活，下禮拜的你是怎樣的你呢？一個月後、半年後、一年後的你呢？你真的對那樣的目標心生嚮往，對吧？
另外讓我也特別有感觸的是，回憶起過去的工作經驗，很多時候老闆一直提醒我不要想太多負面的結果，書裡也特別提到，當你害怕時，寫下「萬一…」的備案後，花20%精力針對最壞狀況來預演，剩下80%精力就要用於邁向成功！保持思路清晰，只想著成功！
當然，開始執行目標後，我們已經最好隨時遇到挫折的預期和準備了嘛，就把這樣的恐懼感化為成就感。對我來說，我有家人、朋友帶給我的強大安全感，我能比別人更能忍受不公（走跳江湖必然遇到的！）和不義，所以我會更加期待面對挑戰和困難，這會帶給我克服的成就感！面對困境才能展現我的力量和個性，因此更享受面對逆境與挫折。
進一步來說，牽涉到強烈情緒時，才能真正學習面對、並改進、調整自己的行為。這也是我去年在學習的課題。
成功無關天賦，我想與堅持以及不斷練習有著更大的關係。認識男友的時候，只覺得最高學府的學生天生智商就比一般人高，對我們來說是「聰明」、「理解力快」，但相處越久，我在他身上發現了更多堅持和努力不懈，很多時候男友對於同儕的求助都來者不拒，有一兩次會提到又有學長學妹狗自己多做一點了，但他總是抱持著「多做就是多學習」的態度，即使晚上11點才結束約會回去，他也會利用洗完澡後、睡前的那幾十分鐘看paper, 就是這樣慢慢累積下來的實力讓他越來越與眾不同吧！同時我在他身上也看到了「謙虛」，認定自己還有不足的地方，才能時時保持動力前進。
花了一點時間去理解這本書真的很有收穫 🙂
